Featured category

Mijn Inspiratie

Gezondheid en Kruiden
Popular category

Mijn Recepten

About blog

Over Moony

in Mooi van binnen...

Gelukkig zijn van binnen…Featured

wees-gelukkig

Net zoals veel tieners had ik het in die tijd moeilijk met mijn zelfbeeld. Ik voelde een grote druk om er op een bepaalde manier uit te zien. Jarenlang heb ik gevochten tegen eetstoornissen en depressies en ik heb gezworen dat ik het heel anders zou aanpakken met mijn kinderen Рik zou er alles aan doen om ervoor te zorgen dat zij zich goed voelen over zichzelf en voldoende zelfvertrouwen krijgen. Zelf ben ik nu een zelfverzekerde vrouw. Het is niet zonder slag of stoot gegaan, maar ik ben trots op wat er van mij geworden is.

Happy girls are the prettiest

Aldus Audrey Hepburn. Een eenvoudige zin, maar er schuilt een waarheid achter. Iemand die happy is, gaat positief door het leven, is zelfverzekerd en weet wat ze wil. Pretty (prettiest) betekent mooi zijn.

De diepere betekenis achter deze zin is als volgt: wanneer je gelukkig bent, straal je het uit – zowel naar binnen als naar buiten. Het is van invloed op je welzijn (geen depressie, negativiteit, angsten, etc) en op je uiterlijk. Je voelt je goed en je draagt een glimlach – dat maakt jou mooi.

Blijf sterk, zelfs wanneer er moeilijke tijden aanbreken. Geloof in jezelf en blijf voor jezelf zorgen. Gun jezelf wat nodig is om gezond en positief te blijven en dit zal een uitwerking hebben op je uiterlijk.

Stay happy, stay pretty!

Featured
china-0014
in Me, Myself & I

Mijn eerste blogFeatured

20130130_155825Hallo iedereen!

Hierbij mijn eerste post in mijn eerste blog en mijn eerste WordPress! Ik ben erg aan het uitzoeken hoe het werk. Natuurlijk is alles in het begin erg ingewikkeld maar ik begin het nu wel aardig onder de knie te krijgen. U zult zeker enkele teksten vinden die nog gecorrigeerd moeten worden.. Maar daar werk ik nu hard aan ūüôā

Ik ben dit blog begonnen omdat ik graag mijn ervaringen over gezond eten & gezond leven met jullie wil delen. Door bewuster te gaan eten is mijn gezondheid er zonder twijfel op vooruit gegaan Рde voordelen van een holistische aanpak zijn eindeloos.

Lees hier meer over, Wie ben ik? 

 

Honing-gezond-voordelen
in Mooi van binnen..., Schoonheid

Gezondheidsvoordelen over Honing

 In mijn vorige post heb ik geschreven waarom bijen zo belangrijk zijn voor de wereld. Het werk dat de bijen verrichten heeft vele voordelen zoals het innemen van echte Honing, het liefst van een imker.

Honing is een van de oudste zoetstoffen (80% suiker) op aarde. Gelukkig voor ons, het heeft ook veel voordelen voor de gezondheid. Honing is zo goed, dat het tot de lijst hoort van Powerfoods die een plekje in uw keuken moet hebben.

Lees verder voor de 10 voordelen van deze gouden zoetstof voor uw gezondheid.

Continue reading

Honing is gezond
in Mijn Inspiratie, Mooi van binnen...

Bijen zijn belangrijk voor de wereld, gezondheid & schoonheid

Bijen zijn belangrijk voor de wereld

Bijen zijn hardwerkende beestjes en zeer belangrijk voor de wereld. Ik heb gelezen dat 80% van de planten op onze aarde afhankelijk is van het werk dat bijen verrichten. Bijen bestuiven de planten en zorgen er zo voor dat deze evolueren en zich voortplanten.

Wat doen bijen precies?

De bijen die bloemen bestuiven noemen we werkbijen. E√©n werkbij bezoekt wel 10.000 bloemen op √©√©n dag. Dit is voldoende om ongeveer √©√©n theelepel honing te kunnen produceren. Omdat bijen zulke harde werkers zijn, zorgen ze altijd voor meer dan genoeg honing. Daarom is het niet erg wanneer wij, de mens, het overschot aan honing voor onszelf gebruiken. Honing is tenslotte gezond. Ten minste… er wordt zoveel honing geproduceerd tegenwoordig (massaproductie) dat de verwerkingsmethodes nogal kunnen verschillen per producent. Dit met als gevolg dat lang niet alle honing nog over de voedingswaarden beschikt die rauwe honing bevat.

Natuurlijk gaat de massaproductie niet alleen ten koste van de voedingswaarden in de honing. De manier waarop honing tegenwoordig wordt geproduceerd – met behulp van bestrijdingsmiddelen, genetische manipulatie – heeft er de afgelopen vijf tot tien jaar toe geleid dat de bijenpopulatie sterk is afgenomen. Dit is mogelijk een ramp voor onze natuur; tenslotte is zij afhankelijk van de bestuiving van de gewassen door deze bijen.

Honing van een bijenhouder is het gezondst

Het beste kun je daarom alleen honing direct van een boer of imker kopen. Honing van een bijenhouder is namelijk het gezondst. En behalve dat, is dit ook beter voor de natuur. Uiteraard is de aankoopprijs van honing van een bijenhouder wel hoger dan de honing in het potje in de supermarkt, maar aan biologische honing is niets toegevoegd zoals zoetstoffen of suikerwater. Honing in knijpflessen bevat altijd toevoegingen zoals vloeibare suiker om kristallen te voorkomen. Deze optie is dus niet biologisch en de honing is niet puur. Rauwe, biologische honing vind je meestal in een glazen pot.

Koop je direct van een boer of imker, dan krijgt je een puur, eerlijk en gezond product.

Continue reading

water-drinken-mooi-zijn
in Mooi van binnen..., Schoonheid

Water drinken maakt je mooi

Mooi zijn hoeft niet veel te kosten

Gratis Lijst - checklist

Drink elke dag 8 glazen water

Het is zo belangrijk, en toch vergeten we het vaak: voldoende water drinken. We horen het zo vaak, en toch schiet niet er bij in om deze eenvoudige gouden regel onderdeel van ons leven te maken.

Water drinken zorgt dat je lymfesysteem wordt gebalanceerd. Met water spoel je namelijk letterlijk alle slechte stoffen uit je lichaam, waardoor de kans op infecties verkleint. Dit zal van positieve invloed zijn op al je dagelijkse activiteiten. Zo zul je je verfrist en gezond voelen wanneer je voldoende water drinkt ‚Äď je lichaam is dan in balans. Alhoewel water voor iedereen voordelen heeft, zullen vooral vrouwen er de vruchten van plukken om dagelijks voldoende water te drinken. Dit maakt ons namelijk mooi en gaat rimpels tegen.

Continue reading

Vakantie Kreta
in Me, Myself & I

Mijn Vakantie op Kreta

IMG_2234-edited

Mijn vakantie op Kreta, helaas is dat weer een tijdje terug… Maar dit jaar zal het weer in de planning zijn om heerlijk te kunnen genieten van de zon.¬†Kreta is het grootste en bekendste eiland van Griekenland. Een van de bekende en drukbezochte plaatsen op Kreta is¬†Chersonissos, iedereen kent het misschien wel van de Den Haagse gasten die op bezoek waren. Dat was zeker niet mijn type tv serie om te kijken. Maar de plek is zo gezellig en is rijk aan historie.

Zoals de trip naar het eiland Spinalonga dat per boot te bereiken is vanaf Elounda en Agios Nikolaos. Op het eiland zijn er rondleidingen die ongeveer anderhalf uur duren. Tijdens deze rondleiding vertellen ze het verhaal achter de oorsprong van het eiland Spinalong en waar er aandacht geschonken wordt aan het ziekenhuis, de kerk, de graven, de huizen van de zieken en en hoe deze mensen daar toen leefden. Na het bezoeken van het eiland werden gingen we weer op de boot richting schiereiland Kolokytha, waar dan een barbecue gehouden wordt.  Prijzen voor dit uitstapje kunnen verschillen, wij hadden voor deze erge interessante trip maar 40 euro per persoon inclusief barbecue, transfer vanaf je hotel of appartement en een Nederlandse gids betaald.

Close